היתרונות לחברה

האפקטיביות של היוגה

מגביר את יכולת הריכוז, קבלת החלטות, ומפתח כישורים שכליים.

השקטת התודעה, בהירות מחשבתית המובילה לרגיעה

מוזיל עלויות שונות הקשורות קשר ישיר לרמת מתח ולחץ בעבודה.
היעדרות בשל מחלה, ירידה בפריון העבודה.
מעודד סביבת עבודה נעימה יותר.

מעודד תודעה רגועה ורעננה, מוריד את רמת הלחץ בעבודה.
מעודד רגיעה מבחינה ניורולוגית, מטהר את מערכת העצבים ומוריד מתח.

מגביר את רמת הערנות של העובד והאפקטיביות בעבודה.

מקל את תהליכי העיכול ומפיג את תחושת העיפות שלאחר האוכל. 

ירידה משמעותית בהעדרויות של עובדים ממקום העבודה בשל מחלות.

מקנה גישה חיובית.

יתרונות פיסיולוגים:
מחזק את המערכת החיסונית. מנקה את המערכת הלימפתית,  הכבד, הכליות, מערכת הדם והשרירים. מעודד את הפעילות התאית. מגביר את המטאבוליזם:הזנה והשלכת פסולת.

מפחית משמעותית את רמת הפציעות הקשורות בתנועה, שרירים תפוסים ופציעות כתוצאה ממעידות.

משפר את רמת הגמישות.

גורם לירידה בפציעות בגפיים התחתונות.
מונע פציעות בגב הנגרמות מהרמה והזזת חפצים ומישיבה ממושכת על כיסא מול המחשב.
משחרר עומס בצוואר ובשכמות.

עובד על חוזק וכוח.

מעודד נשימה מלאה יותר במשך כל היום.
מעביר חמצן לשרירים ולמוח, ממלא את הריאות, מחדד את החושים, מגרה את הקולטנים של מערכת העצבים בתחתית הריאות ומביא לרגיעה עמוקה יותר.

ממריץ, מעורר, מפחית החלטות פזיזות מתוך פאניקה.

מעודד יציבה נכונה בזמן ישיבה (רוב שעות היום של העובד) כמו כן בעמידה והליכה, שינוי הרגלי ודפוסי יציבה לא נכונים המזיקים לעובד. 
עוזר לאנשים לשבת, לעמוד וללכת בצורה נכונה ושובר דפוסי שלד ושריר המזיקים בעבודה.
משפר את היציבה, מאריך ומיישר את עמוד השדרה.

מקל על דלקות מפרקים.
מונע את סינדרום התעלה  הקארפלית במפרקי שורשי כפות הידיים  ופציעות הנגרמות מתנועות חוזרות (כתוצאה משימוש בעכבר ובמקלדת).

תומך באושרו האישי של העובד.

מעלה את רמת ייצור האנדרופינים.